懷孕後，準媽媽如何應對身體發生的變化，如黃褐斑、妊娠紋……

2018-07-02

懷孕後，準媽媽的身體會發生很多變化，連皮膚也會變得比以前更敏感。今天我們就來了解一下，準媽媽在懷孕期間容易出現哪些皮膚問題，分別應該如何應對。

妊娠黃褐斑

據《廣州日報》報道，妊娠黃褐斑又稱妊娠斑，是由於孕婦腺垂體分泌的促黑素細胞激素增多而導致的顏面部色素沉着。孕婦在妊娠3~4個月時顏面部便開始出現蝶形褐色斑片，這種色斑多呈對稱分佈，位於顴頰部並累及眶周、前額、上唇和鼻部。為了減輕妊娠斑的發生，孕媽媽應做好防曬。最好的防曬方式是物理防曬，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，且儘量避開上午10時至下午4時這個紫外線最強烈的時間段外出，如果必須出門，則應提前先塗抹好成分簡單的物理性防曬霜。

妊娠癢疹

空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師時巖表示，妊娠癢疹是女性在懷孕期間常發的瘙癢性皮膚病，表現為膚色或紅色的、粟粒大小的瘙癢性丘疹沿妊娠紋或腹部張力線大面積密集分佈，亦可擴撒至大腿、手腳等其他部位。妊娠癢疹通常發生在懷孕早期及後期，瘙癢劇烈，在夜間尤重，常因搔抓導致繼髮結痂和色素沉着，在產後幾周內自然緩解，不會影響到產婦和嬰兒的健康。

對於已經患了妊娠瘙癢的孕媽媽，人民網四川頻道建議她們多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免過多食用海產品或高糖、油膩、辛辣、刺激性的食物等。即使皮膚瘙癢厲害，也不要自己亂塗抹藥，不要抓撓或熱敷，要在醫生的指導下外用藥物進行止癢，如使用爐甘石洗劑等，必要時可以口服抗組胺藥進行治療。

熱痱、毛囊炎

據時巖介紹，天氣熱的時候，出汗較多，如果未注意清潔衞生，孕婦很可能就會引發熱痱或毛囊炎，尤其多發生於妊娠的第2~3個月。具體表現為腹部或其它多汗部位出現泛發性的與毛囊分佈一致的膚色或紅色的丘疹，分娩時或產後可自行緩解。熱痱有瘙癢症狀時可外用爐甘石洗劑或痱子水，毛囊炎可用百多邦、紅黴素等抗菌素軟膏。孕婦患病期間，應避免吃油膩和多糖的食物，尤其應注意皮膚的清潔衞生。

妊娠紋

妊娠紋是如何產生的？據中國網報道，人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆。受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月後更加明顯，當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的損傷，於是，腹部的皮膚上就會出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。雖然斷裂的彈性纖維在產後會逐漸得以修復，但難以恢復到孕前的狀態，原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，最後變成銀白色，形成妊娠紋。

如何應對妊娠紋？華龍網給出以下建議：

1.多吃膠原蛋白和膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

2.養成正確的喝水習慣，幫助皮膚恢復彈性。如早上起牀後，可先喝一大杯温礦泉水，可以刺激腸胃蠕動，使內臟更好地進入工作狀態。

3.堅持鍛鍊身體，如做仰卧起坐、俯卧撐等運動。

此外，據人民網四川頻道報道，孕媽媽可嘗試產後腹部的推拿按摩，以幫助子宮復舊，改善局部血液循環和腹部皮膚鬆弛問題，幫助消除妊娠紋等。同時，外用妊紋膏或激光也能在一定程度上淡化妊娠紋，使妊娠紋的寬度明顯地變得更窄、更加不顯眼。

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