性愛這樣慢慢來更拉近夫妻間的距離

2018-06-19

大部分人都追求攝人心魄的性愛高潮。其實，高質量的性愛不僅限於結果的美好，過程的美好也很重要。近期，荷蘭烏德勒支大學研究人員通過對全世界500對夫妻進行調查發現，從開始插入到達到高潮的實質性愛，平均時間為5.4分鐘。因此，如果短短几分鐘的性愛中，男女僅僅為了高潮而大費周折、全情投入，似乎有些“得不償失”。從這個意義上説，“不完全性交”（karezza）能讓人充分體味性愛過程的美好，很值得夫妻嘗試。

所謂不完全性交，指的是包含柔情愛撫、激情親吻、深情凝視等內容的長時間性愛，但不刻意追求高潮。美國弗吉尼亞州性生活顧問埃裏克·加里森説：“人們通常像兔子一樣做愛。而不完全性交就是像烏龜一樣做愛。”不完全性交會促使催產素緩慢釋放，而這是一種增進男女親近感的激素。因此，“慢慢來”的性愛會改善夫妻關係，拉近距離、增進交流。如何才能享受“慢下來”的性愛呢，美國“女性健康”雜誌給出了4點提示。

1.明智選擇伴侶。如果男女彼此互不信任，或者還未確立關係，那麼這種性愛方式就不太適宜。即使男女產生戀情或締結姻緣，也要記住只有雙方都認同這種性愛方式，才會從中體味到妙處。

2.確立基本規則。你們是不是要花一定的時間進行彼此愛撫，或者想停下來時直接説明？你有沒有特別渴望對方愛撫的身體部位，或者有沒有對方不能觸碰的禁區？如果你覺得可能要高潮該怎麼做？這些問題都應與伴侶充分溝通交流，因為如果不把高潮作為性愛的衝刺線，甚至不把插入作為“必備節目”，雙方重新設定期望目標是十分重要的。

3.注重循序漸進。這種性愛方式可以持續數小時，但並不意味着第一次嘗試也要這麼長時間。埃裏克·加里森説：“對那些習慣於‘速戰速決’的男女，這種性愛方式可以先持續5分鐘。”可以輕柔吮吸女伴的乳頭，女方可以用大腿內側夾住摩擦男方的陰莖；探索彼此身體上的隱秘角落；接吻時要睜開眼睛……總之，可以做彼此感覺良好的任何舉動。久而久之，就會習慣成自然，夫妻可能就會依偎愛撫、親吻凝視，賴在牀上度過一個個慵懶且親密的時光。

4.不應擔憂高潮。儘管不完全性交以無需高潮為標誌，但是偶爾來一兩次高潮也不必大驚小怪。男女性愛時想要達到高潮會面臨很大壓力，而不完全性交會消解掉這些壓力，甚至會讓高潮不知不覺到來。

總之，性愛是男女雙方彼此包容、相互調適的過程，慢慢探索，直至找到雙方都喜歡的性愛方式。（來源：人民網-生命時報）

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